Am 05.10.2013 vertiefe ich mein Wissen im Bereich Sprung und Schnellkraft mit dem Lehrgang Jump&Reach bei der Deutschen Fitnesslehrer Vereiningung

Inhalt des Lehrgangs:

• Breitensport (beim Basketball der Korbeinleger, beim Fußball der Kopfball, beim Handball der Sprungwurf)
• Tanz (Tanzsprünge und Drehungen)
• Ausdauersport (Sprints und Hürdenläufer)
• Kampfsport oder TAE BO ® (Sprungkicks)
• Allgemeine Trainingslehre
• Spezielle Trainingslehre: Theorie Sprungkraft, Plyometrie und Schnelligkeitstrainings
• Messparameter Sprung und Schnelligkeitstestungen wie Multistage Fitnesstest,   Jump & Reach Test, Tiefensprunghöhentestung, Kastensprungtestung, Medizinball- Passtestung

• Praktische Umsetzung der Tests
• Techniktraining (Fußtechniken -
• Erlernen von Bounds, Hops, Jumps, Leaps, Ricochets etc.)
• Praktische Umsetzung von Warm-Ups
• Didaktischer und methodischer Stundenaufbau des Jump & Reach Trainings

Am 01.02.2014 nehme ich an folgender Fortbildung im DFLV teil.


"Schnelligkeitstraining im modernen Ballsport"

Trainingsmethodische Grundlagen und Variationen für ein effektives Schnellkraft- und Schnelligkeitstraining im Ballsport.

Inhalte:
- Athletische Anforderungen an den heutigen Ballsport
- Definition von Schnelligkeit und ihren Varianten
- Allgemeine Grundlagen und methodisches Vorgehen
- Methoden des Schnelligkeitstrainings
- Übungsauswahl: Sprint und Sprungvermögen
- Trainingsplanung und Periodisierung
- Vielfalt an Trainingsbeispielen und Übungen i.d. Praxis

Am 02.05.2013 beginnt meine Weiterbildung zum Reha - Trainer an der Deutschen Trainerakademie

Am 22.06.2013 nehme ich an folgender Fortbildung bei der DFLV  teil:

• Jugendgerechtes Gerätetraining (Übungsauswahl,Belastungsgestaltung, Trainingsprogramme)
• Stretchingprogramme
• Bewegungsspiele
• Haltungsschwächen aufzeigen und entgegenwirken